با شروع دوره میان‌سالی، مشکلات سلامتی هم خودشون رو نشون می‌دن، آلزایمر از مشکلات رایجیه که افراد زیادی با اون دست‌وپنجه نرم می‌کنن. این بیماری در اثر کمبود ویتامین‌ها و املاح معدنیه که موجب فراموشی قشنگ‌ترین خاطرات در ذهن آدما می‌شه. تغذیه مهم‌ترین موضوع در جلوگیری از آلزایمره؛ استفاده از مواد مغذی حاوی چربی‌های سالم، در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه موثر هستن. آجیل‌ها به‌عنوان منابعی غنی از چربی‌های مفید، بهترین گزینه برای تقویت حافظه و کاهش بروز آلزایمر و مشکلات ناشی از اون هستن. حالا در ادامه به بررسی انواع آجیل‌های مفید برای مبارزه با آلزایمر می‌پردازیم.
۴ آجیل برای تقویت حافظه
آجیل‌ها به‌دلیل داشتن مواد مغذی فراوان، نقش مهمی در تقویت حافظه و عملکرد مغزی ایفا می‌کنن. با مصرف منظم و متعادل مغزها، می‌تونین با تقویت حافظه و تمرکز، از بیماری‌هایی مثل آلزایمر جلوگیری کنین؛ در ادامه به معرفی مغزهایی می‌پردازیم که می‌تونن در بهبود عملکرد مغز موثر باشن:
۱. گردو
گردو یکی از مفیدترین مغزیجات برای جلوگیری از آلزایمره؛ این مغز پرخاصیت به‌عنوان یکی از مغزیجات موثر در زمینه سلامتی محسوب می‌شه. اسیدهای چرب و امگا ۳ فراوان گردو، عملکرد مغز رو بهبود می‌بخشه و به مبارزه با آلزایمر می‌پردازه. با مصرف منظم و متعادل این مغز مفید، از زوال عقل در سنین بالا جلوگیری می‌شه. گردو با املاح معدنی فراوان، نقش مهمی روی سلامت مغز داره، افراد با دریافت مواد معدنی موجود در گردو، سیستم ایمنی قوی‌تری خواهند داشت و به رشد سلول‌های مغز کمک می‌کنن. توصیه می‌شه از مغز گردو سالم و باکیفیت برای مصرف روزانه و بهره‌مندی از خواص بی‌نظیر اون استفاده کنین؛ برای اطلاع از قیمت مغز گردو درجه یک، بهتره به وب‌سایت ناتژی سری بزنین.
۲. بادام زمینی
بادام زمینی با ترکیبات معجزه‌آسا، تاثیر شگفت‌انگیزی بر تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر داره. این مغز منبعی غنی از پلی‌فنوله؛ این ماده مغذی در یادگیری حافظه موثره و عملکرد مغز رو بهبود می‌بخشه. آنتی‌اکسیدان‌های فراوان موجود در بادام زمینی با افزایش جریان خون در مغز، به بهبود حافظه در سنین بالا کمک می‌کنه. همچنین با مقادیر بالایی از پروتئین و سلنیوم، در افزایش فعالیت آنتی‌اکسیدان‌ها و در نتیجه بهبود عملکرد مغز موثره. جالبه بدونین با ترکیب نیاسین در این مغز، بادام زمینی به یه مغز موثر در کاهش بیماری آلزایمر تبدیل می‌شه. بر اساس تحقیقات انجام‌شده مواد مغذی موجود در بادام زمینی تا ۷۰ درصد در کاهش آلزایمر موثره؛ بنابراین با خرید بادام زمینی آنلاین، می‌تونین سلامتی رو به مغز و ذهن خودتون تقدیم کنین.
۳. بادام درختی
بادام درختی با منبعی از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم، نقش موثری در کاهش بیماری آلزایمر داره. این مغز مغذی با ویتامین E فراوان، روند پیری سلول‌های عصبی رو کند می‌کنه و با افزایش سطح استیل کولین در مغز، به تقویت حافظه و جلوگیری از زوال عقل کمک می‌کنه. بادام درختی با املاح معدنی فراوان، فعالیت‌های مغز رو به‌شدت افزایش می‌ده و با ایجاد مسیرهای عصبی جدید، بهبود عملکرد مغز رو برعهده داره. مصرف منظم و متعادل بادام درختی، علاوه‌بر کاهش بروز آلزایمر در سلامت و تکامل مغز انسان موثره؛ بنابراین توصیه می‌شه از این مغز مفید در غذای کودکان استفاده کنین تا از خطر ابتلا به آلزایمر در بزرگ‌سالی جلوگیری بشه.
۴. فندق
فندق با انواع ویتامین‌ها، اسیدهای چرب و املاح معدنی مثل منگنز و تیامین، در لیست آجیل‌های مفید برای مبارزه با آلزایمر قرار می‌گیره. این مغز مفید به‌دلیل غنی‌بودن از آنتی‌اکسیدان‌ها، رادیکال‌های آزاد بدن رو از بین می‌بره و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کنه. فندق با خاصیت آرامش‌بخش و ضد اضطراب، سطح استرس افراد رو کاهش می‌ده. یا مصرف فندق می‌تونین از خاصیت ضد سرطانی اون هم بهره ببرین. فسفر و ویتامین E فراوان موجود در این مغز معجزه‌گر، مانع از ابتلا به پارکینسون و آلزایمر می‌شه و افزایش تمرکز رو به‌همراه داره. اگه می‌خواین در بزرگ‌سالی با بیماری آلزایمر روبه‌رو نشین، مصرف منظم و متعادل فندق رو به‌صورت یه عادت رژیمی، در برنامه غذاییتون داشته باشین.
خرید آجیل مغذی و جلوگیری از آلزایمر
مغزها با انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی، در سلامت جسم و روان افراد تاثیرات شگفت‌انگیزی برجای می‌زاره. مصرف منظم و متعادل این مغز مفید، از شما در برابر ابتلا به بیماری‌های مختلف، محافظت می‌کنه. آلزایمر هم یکی از بیماری‌های رایج در بزرگ‌سالیه که با تغذیه مناسب می‌تونین از بروز اون جلوگیری کنین. مصرف منظم و متعادل مغزهای مفید، موجب پیشگیری از بیماری آلزایمر و تقویت حافظه می‌شه. برای بهره‌مندی از این خواص، بهتره مغزهای تازه و مرغوب رو به برنامه غذاییتون اضافه کنین؛ فروشگاه آنلاین آجیل و خشکبار ناتژی، با ارائه محصولات متنوع و مرغوب، خریدی رضایت‌بخش رو براتون رقم می‌زنه.